mex
Admin
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 | | Thema: Stimmbänder 18/04/10, 08:01 am |  |
| Nutzen sich Stimmbänder ab, und sollte man sie deshalb schonen?
 Klaus |
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Mr.Teefix
Spezi
Anzahl der Beiträge: 2945
| | Thema: Re: Stimmbänder 18/04/10, 11:06 am | |
| | mex schrieb: | | Nutzen sich Stimmbänder ab, und sollte man sie deshalb schonen? |
ich höre es immer wieder.
meine frau ist das beste beispiel, leider nicht. |
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mex
Admin
Anzahl der Beiträge: 17873
| | Thema: Re: Stimmbänder 19/04/10, 03:57 pm | |
| Stimmprobleme ergeben sich durch gestresste Schleimhäute und/oder durch eine schlecht trainierte bzw. überlastete Muskulatur im Kehlkopfbereich, Konkret: Die einen werden heiser.weil sie ihre Stimme falsch belasten, etwa indem sie gegen eine lärmende Schulklasse anschreien, die anderen im Zusammenhang mit einer Halsentzündung. In beiden Fällen wird die Arbeit der Stimmlippen, wie die Stimmbänder korrekt heißen, sabotiert: Sie müssen schnell hin- und herschwingen. bei besonders hohen Tönen über tausendmal pro Sekunde. Das erfordert elastisches Gewebe, das gut durchfeuchtet und gut durchblutet ist. Reine Schonung im Sinne von »wenig sprechen« bringt der Stimme also gar nichts - es sei denn, die Heiserkeit ist schon da. Dann trinkt man am besten Salbeitee und wartet auf Besserung. In gesunden Zeiten dagegen gilt: Richtiges (!) Sprechen ist das beste Fitnessprogramm für die Stimme. Das heißt: nicht flüstern. nicht räuspern und entspannt in der eigenen Tonlage sprechen. Diese findet man, indem man einen Moment an etwas Leckeres denkt und dabei genüsslich »Mmmmhl« macht: Auf dieser Tonhöhe ist das Sprechen am bequemsten. Mit einer individuellen Sprechstimme kann man endlos plaudern, das nutzt den Stimmapparat nicht ab, sondern hält ihn geschmeidig. Auch Summen und Trällern »ölt« die Stimme und lässt sie langsamer altern.
Klaus |
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